Schokoladen Hummus Kichererbsen Dip

Name: Schokoladen Hummus Kichererbsen Dip
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Dose Kichererbsen, abgetropft und abgespült; 3 EL Kakaopulver; 3 EL Honig oder Ahornsirup; 2 TL Vanilleextrakt; 2-4 EL Wasser (nach Bedarf); Eine Prise Salz

Hervorgehoben unter: Fitness Rezepte

Genießen Sie diesen köstlichen Schokoladen Hummus Kichererbsen Dip, der eine süße und gesunde Snack-Option bietet.

Erstellt von

Carl Müller

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-21T19:22:35.009Z

Dieser Schokoladen Hummus ist eine überraschend leckere Kombination aus gesunden Zutaten und köstlichem Schokoladengeschmack. Ideal für einen gesunden Snack oder als Dessertalternative!

        Warum Sie dieses Rezept lieben werden
        Reicher Schokoladengeschmack, der mit einer süßen Note überzeugt
Cremige Textur, die im Mund zergeht
Perfekt für Feiern oder als süße Versuchung

      

Die gesundheitlichen Vorteile von Kichererbsen

Kichererbsen sind nicht nur die Hauptzutat in diesem köstlichen Dip, sondern auch ein wahres Superfood. Sie sind reich an Proteinen, Ballaststoffen und wichtigen Vitaminen. Diese Nährstoffe tragen zur Sättigung bei und helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, was sie zu einer idealen Snack-Option macht.

Darüber hinaus enthalten Kichererbsen viele Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Zink. Diese Mineralstoffe spielen eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit, insbesondere für das Immunsystem und die Knochengesundheit. Wenn Sie also diesen Schokoladen Hummus genießen, tun Sie nicht nur Ihrem Gaumen, sondern auch Ihrem Körper etwas Gutes.

Perfekte Kombinationen für den Dip

Dieser Schokoladen Hummus Kichererbsen Dip lässt sich wunderbar mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Frische Früchte wie Erdbeeren, Bananen oder Äpfel sind die perfekte Wahl, um die süßen Aromen des Dips zu ergänzen. Die Kombination aus frischer Frucht und cremigem Dip sorgt für ein erfrischendes Geschmackserlebnis.

Auch knusprige Crackers oder Reiswaffeln sind hervorragende Begleiter. Sie bringen eine angenehme Textur in die Kombination und machen den Dip zu einem idealen Snack für gesellige Runden oder als süße Versuchung nach dem Essen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Beilagen, um Ihre persönliche Lieblingskombination zu finden!

Variationen des Rezepts

Obwohl dieses Rezept bereits köstlich ist, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, es zu variieren. Fügen Sie zum Beispiel eine Prise Zimt oder einen Spritzer Espresso hinzu, um den Geschmack zu intensivieren und eine spannende Note zu verleihen. Diese zusätzlichen Aromen können den Schokoladengeschmack noch weiter hervorheben.

Für eine vegane Variante können Sie den Honig einfach durch Agavendicksaft ersetzen. Dies macht den Dip nicht nur vegan, sondern sorgt auch für eine ebenso leckere Süße. Sie können auch Nüsse oder Samen hinzufügen, um dem Dip eine noch reichhaltigere Textur zu verleihen und zusätzliche gesunde Fette einzubringen.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie für den Schokoladen Hummus benötigen:

Zutaten

1 Dose Kichererbsen, abgetropft und abgespült
3 EL Kakaopulver
3 EL Honig oder Ahornsirup
2 TL Vanilleextrakt
2-4 EL Wasser (nach Bedarf)
Eine Prise Salz

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie mit dem Mixen beginnen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um Ihren Schokoladen Hummus zuzubereiten:

Zubereitung

Geben Sie die Kichererbsen, Kakaopulver, Honig und Vanilleextrakt in eine Küchenmaschine. Mixen Sie alles gut durch, bis die Mischung cremig ist.

Fügen Sie nach Bedarf Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Mit einer Prise Salz abschmecken und erneut mixen.

Servieren Sie den Dip mit frischen Früchten oder Crackern.

Genießen Sie Ihren selbstgemachten Schokoladen Hummus!

Serviervorschläge

Dieser Schokoladen Hummus Kichererbsen Dip ist nicht nur ein Genuss für den Alltag, sondern eignet sich auch hervorragend für besondere Anlässe. Ob bei Geburtstagsfeiern, Grillabenden oder als süßer Snack für einen Filmabend – dieser Dip wird sicherlich zum Star des Abends.

Präsentieren Sie den Dip in einer ansprechenden Schüssel und dekorieren Sie ihn mit frischen Früchten oder Nüssen, um ihn noch einladender zu gestalten. Die bunte Anordnung wird nicht nur das Auge erfreuen, sondern auch die Gäste dazu anregen, diesen einzigartigen Snack zu probieren.

Aufbewahrungstipps

Falls Sie von diesem köstlichen Dip mehr zubereitet haben, ist die Aufbewahrung ganz einfach. Lagern Sie den Schokoladen Hummus in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank. Er bleibt dort bis zu einer Woche frisch und genießbar.

Wenn Sie den Dip länger aufbewahren möchten, können Sie ihn auch einfrieren. Füllen Sie ihn dazu in ein geeignetes Gefäß und lassen Sie etwas Platz für die Ausdehnung. So haben Sie immer einen gesunden Snack zur Hand, wenn die Lust auf etwas Süßes kommt!

Nährwertinformation

Dieser Schokoladen Hummus Kichererbsen Dip ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Er enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die zur täglichen Ernährung beitragen. Eine Portion liefert eine gute Menge an pflanzlichem Protein und Ballaststoffen, die wichtig für die Verdauung sind.

Zudem enthält der Dip gesunde Fette, die aus den Kichererbsen stammen, und liefert damit essentielle Fettsäuren, die für die Gesundheit unerlässlich sind. Genießen Sie diesen Dip also ganz ohne schlechtes Gewissen und gönnen Sie sich einen gesunden Snack, der sowohl nährstoffreich als auch geschmacklich überzeugend ist.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Hummus im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können ihn bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

→ Ist dieser Hummus vegan?

Ja, wenn Sie Ahornsirup anstelle von Honig verwenden.

→ Kann ich den Kakaogeschmack anpassen?

Ja, Sie können mehr oder weniger Kakaopulver je nach Geschmack hinzufügen.

→ Wie kann ich den Hummus noch gesünder machen?

Sie können den Honig durch eine reife Banane ersetzen.